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DORMIRE MALE! CAUSE? SOLUZIONI?
Allergie…posture scorrette….alimentazione….
PARLIAMONE!!!!!
Qual è il rapporto tra le allergie e la privazione del sonno?
Le allergie nasali sono causa di quattro fenomeni che accadono quando si verifica una reazione allergica: starnuti, prurito, rinorrea e formazione di muco, congestione nasale e gonfiore delle mucose.
Quando queste quattro reazioni allergiche avvengono possono causare una serie di altri problemi respiratori in seguito alla privazione del sonno.
Per fare un esempio, non appena a letto ci si rende conto che non è possibile respirare attraverso il naso. Il muco si fa denso e inizia ad accumularsi nella parte posteriore della gola, provocando tosse. E’ anche impossibile respirare attraverso il naso congestionato, e i sintomi di malessere aumentano.
Così, per tutta la notte, non si riesce a prendere sonno, a causa della tosse e del naso tappato. Il sonno diviene impossibile.
Vi sono due tipi di farmaci per l’allergia che possono aiutare allergie notturne. Gli antistaminici possono aiutare gli starnuti e la sensazione di soffocamento, mentre i decongestionante liberano il naso.
Un migliore approccio al trattamento delle allergie potrebbe essere l’inalazione nasale endonasale di steroidi e antistaminici. Lo spray nasale può risolvere tutti e quattro i sintomi allergici di starnuti, prurito, rinorrea e la formazione di muco, la congestione nasale e il gonfiore delle mucose”.
Se si tenta l’inalazione nasale di steroidi, si consiglia di iniziare due settimane prima della stagione dei pollini per prevenire i sintomi allergici.
Se si è allergici all’animale domestico, si può consultare uno specialista prima di considerare di dare via il cane o il gatto.
Molte cose possono provocare sintomi di allergie, come congestione nasale, riniti, anche causati da variazioni di temperatura o di tempo. Consultare un medico per scoprire se si hanno veramente allergie prima di effettuare drastici cambiamenti a casa.
E’ raccomandabile bere più acqua, per il muco sottile che non aderisce al fondo della gola.
Come si fa a scoprire la causa delle allergie?
Se le allergie si verificano solo nelle ore notturne, forse si è allergici a qualcosa che si trova nella camera da letto.
I più comuni allergeni nelle camere sono acari microscopici in casa dovuti alla polvere, e che ristagnano nel letto. A questo proposito si potrebbe anche pensare di cambiare il proprio materasso (consigliamo….materasso memory ortopedico sanitario diamant flex oppure materasso memory ortopedico sanitario silver flex), come materassi anallergici in commercio a prezzi anche molto convenienti e ideali per l’igiene e la buona traspirazione.
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Se c’è un fumatore in casa, il naso è probabilmente sempre congestionato a causa dell’inalazione di fumo passivo durante la notte. Un depuratore nella camera da letto può essere utile per rimuovere il fumo.
Se non si conoscono le cause dei sintomi allergici, un test cutaneo o di un esame del sangue può identificare gli allergeni che causano i problemi.
Spesso il sonno è disturbato, e questo può essere provocato dal russare causato dalle allergie. Il sonno viene interrotto; il russare è un segno di avvertimento del più grave problema di apnea ostruttiva del sonno.
Con apnea ostruttiva del sonno si può russare e anche subire sospensione della respirazione, chiamato apnea, dovuta ad una ostruzione delle vie aeree superiori alla base della lingua.
Se viene diagnosticata l’apnea ostruttiva del sonno, il medico potrà consigliare delle soluzioni che possano prevenire restringimento o il collasso delle vie aeree durante il sonno.
Per ottenere una migliore qualità del sonno, si prende in considerazione una combinazione di misure, comprese le saline per l’irrigazione nasale, farmaci per le allergie, lo stile di vita
Consigli:
Controllare l’alimentazione ed evitare di bere alcool e caffeina, per almeno sei ore prima di andare a dormire.
Controllare i farmaci. Alcuni farmaci possono causare allergie insonnia o nervosismo. Gli ingredienti e gli effetti collaterali sono elencati sul farmaco.
In considerazione l’assunzione di antistaminico come difenidramina . Il farmaco può provocare sonnolenza in molte persone.
Tenere chiuse le finestre della camera da letto per tenere fuori il polline e l’umidità notturna.
Tenere sollevata la testa di pochi centimetri.
Più alta è la testa, minore è la congestione nasale con allergie.
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Mantenere la camera da letto accogliente e confortevole, sorseggiare bevande calde decaffeinizzate prima di andare a dormire.
Sperando che qualche approffondimento sia stato di gradimento….alla prox!!!!
Buongiorno
Io dormo sempre a pancia in giù con le mani sotto il cuscino… Devo acquistare un materasso e ho già le doghe!
Consigli?
salve
la sua è una posizione comune a tante persone.
il materasso giusto e’ sicuramente un prodotto avvolgente, visto che la notte immagino non si giri spesso.
Le consiglio di entrare nell’area “dream” dei nostri materassi e valutare il modello Diamant flex 160/190-195
Comunque non esiti a contattarci al 0308913844
b giornata
Francesco
Quante validazioni ha la vostra apparecchiatura ?
Si possono avere per farle visionare al nostro medico?
le validazioni cliniche sono 6000
contatti pure il nostro servizio clienti al 0308913844
saremo lieti di inviare a lei o al suo medico le validazioni cliniche chiare e documentate per mail.
a presto
Lilia
Xche’ acquistare prodotti a dispositivo medico e non quelli tradizionali !????
Il mio medico mi dice di stare su dispo medici !!!!
Che fare?
iL PERCHE’ E’ ABBASTANZA SEMPLICE….PERSONE CHE HANNO DIRITTO (AFFETTE DA PATOLOGIE CONCLAMATE) POSSONO , SU RICETTAZIONE MEDICA DI UN PRODOTTO A DISPOSITIVO MEDICO , AVERE SGRAVI FISCALI IMPORTANTI …19%…OPPURE ADIRITTURA IVA AGEVOLATA AL 4%
Super blog … Interessante e buon spunto di riflessione
MA GRAZIE….LO SCOPO E’ PROPRIO QUELLO DI RIFLETTERE O ESSERE UTILI A TAL SCOPO….POI LA CONDIVISIONE DELLE ESPERIENZE PERSONALI ARRICCHISCE SEMPRE!
GRAZIE
lILIA
Salve a tutti ,
Al di là di patologie particolari quanti può influenzare nel riposo l’uso di materassi di ultima generazione (lattice, memory) rispetto al classico molle?
Ciao
Sabrina
buongiorno,
sicuramente viste le 8 ore medie passate a dormire avere un supporto serio e’ determinante! A livello di rilassamento muscolare, postura corretta,circolazione….
ci tengo a specificare che un buon letto non si sostituisce alle sapienti mani di un medico ma comunque ha un’azione preventiva importante rispetto a problemi legati al riposo notturno ….
grazie e alla prox
Francesco