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La postura
La postura è la posizione del corpo umano nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei. La postura può essere: in stazione eretta (monopodalica o bipodalica), da seduto, in decubito (prono, supino, laterale).
La corretta postura può definirsi sinteticamente come la “deformazione coerente della gravità, in altre parole la corretta postura altro non è che la posizione più idonea del nostro corpo nello spazio per attuare le funzioni antigravitarie con il minor dispendio energetico sia in deambulazione che in stazionamento; ad essa vengono a concorrere vari fattori (neurofisiologici, biomeccanici, emotivi, psicologici e relazionali).
Contribuiscono a problemi di postura un terreno piano che offre un numero ridotto e poco variabile (nel tempo e nello spazio) di messaggi di ritorno tramite il nostro piede, così come l’uso di scarpe con tacco alto che non fanno arrivare le informazioni dal terreno alla pianta del piede. Pertanto, la peggiore combinazione si ha con l’uso di scarpe alte su un terreno piano; la migliore, invece, con scarpe basse (al limite a piedi nudi) su terreno non uniforme, come camminare a piedi nudi sulla battigia o indossare scarpe basse durante un trekking.
Nell’ambiente oggi utilizzato nei paesi sviluppati, il terreno, ossia la superficie sulla quale si sviluppa l’antigravitarietà posturale, è piano. La postura è inquinata dal terreno piano[] e per conseguenza si rendono necessarie interfacce uomo/ambiente che consentano il riposizionamento spaziale corporeo con le caratteristiche di correttezza antigravitaria.
Importanti sono i concetti di spazialità, antigravità ed equilibrio che derivano da questa definizione.
Il concetto di spazialità è immediatamente successivo a quello di postura; infatti la postura altro non è che il rapporto del corpo nei tre assi dello spazio.
Per quanto riguarda l’equilibrio esso va definito come il miglior rapporto tra il soggetto e l’ambiente circostante; ne deriva che il corpo, sia in statica che in dinamica, assume un equilibrio ottimale a seconda degli stimoli ambientali che riceve e del programma motorio che adotta.
La postura di un individuo è frutto del vissuto della persona stessa nell’ambiente in cui vive, determinato anche da stress, traumi fisici ed emotivi, posture professionali scorrette ripetute e mantenute nel tempo, respirazione scorretta, squilibrii biochimici derivati da una scorretta alimentazione ed in particolar modo dal modo in cui si passano le 8 ore dedicate al riposo notturno.
Da quanto detto si evince che la postura dell’uomo è in costante e progressiva modificazione.
I fattori precedentemente elencati incidono a livello muscolare determinando un aumento dello stato di contrazione che si aggiunge al tono basale preesistente.
Una scorretta postura durante le ore dedicate al riposo notturno determina, sicuramente, irrigidimenti muscolari e formicolii.
Questo permanente stato di eccitazione con il passare del tempo crea stati di accorciamento muscolare permanente, tecnicamente definiti retrazione muscolare.
La retrazione muscolare è reversibile solo attraverso tecniche di fibrolisi del tessuto connettivale che avvolge i muscoli e con applicazioni di stretching globale attivo.
Gli effetti di una postura inquinata e quindi della retrazione muscolare si manifestano a livello articolare sotto forma di compressione, rotazione assiale e traslazione, determinando modificazioni della struttura scheletrica (scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, valgismo evarismo delle ginocchia, ecc.) e possono evolvere in disordini posturali importanti fino a vere e proprie patologie.
Fino a qui abbiamo visto cosa si intende per postura e tutte le varie sfaccettature ad essa connesse.
Una corretta postura durante il sonno è sinonimo di un proseguo di giornata che a partire dal suo inizio è energica e ben impostata.
molte patologie derivanti da una postura corretta, oggi, possono essere risolte o migliorate oltre che dall’intervento di medici e specialisti anche con l’ausilio di sedute di Magnetoterapia
La magnetofield e’ un’esempio di un dispositivo medico, che lavorando con onde ad alta e bassa frequenza contemporaneamente, puo’ davvero generare miglioramenti tangibili.
(Vedi articolo MAGNETOTERAPIA E CAMPI MAGNETICI)
Qui di seguito vi segnaliamo alcuni sistemi letto-materassi e doghe molto validi per poterla favorire.
PROMO rete siviglia elettrica 80/190+ materasso memory silverflex 80/190
Sperando in un valido approfondimento dell’argomento vi rimandiamo al prossimo intervento….
https://italianalettiematerassi.it
tratto in parte da fonte : wikpedia
Complimenti per il blog
Laura da dueville (vi)
Scusate vorrei avere una vostra opinione …
Soffrendo di dolori alle gambe sempre stanche… Metto il cuscino sotto le gambe durante la notte , consiglio di mia zia, ma non ho grandi benefici
Che dite?
BUONGIORNO SIGNORA LAURA,
SICURAMENTE I PROBLEMI AGLI ARTI INFERIORI SONO UN DISTURBO FREQUENTE E DI RIMEDI FAI DA TE NE SENTIAMO SPESSO PARLARE….
CHE FARE?
1- VISITA DA UNO SPECIALISTA (SEMPRE RIVOLGERSI A PROFESSIONISTI E DIFFIDARE DA SISTEMI MAGICI)
2-INVECE DI USARE UN CUSCINO, SICURAMENTE UNA RETE A DOGHE MOTORIZZATA, MA A DISPOSITIVO MEDICO, LE POTREBBE FAR GESTIRE LA POSTURA DELLE GAMBE IN MODO PIU’ PRECISO…
PUO’ TROVARE ESMPI DI RETE MOTORIZZATA SUL NOSTRO SITO.
SPERANDO DI ESSERLE STATI UTILI NON ESITI A CONTATTARCI PER APPROFFONDIMENTI O CONSIGLI AL 0308913844
Se vi contatto posso avere le validazioni cliniche x mail della Magnetoterapia del vostro sito?
BUONGIORNO SUSANNA,
NON SI PREOCCUPI, CI CONTATTI PURE ALLO 0308913844 O MANDI UNA MAIL DAL NOSTRO SITO,LE INVIEREMO QUANTO RICHIESTO IN TEMPO REALE.
SALUTONI
FRANCESCO
Purtroppo in seguito ad un incidente ho grossi problemi di equilibrio e spesso durante il lavoro per non avere giramenti di testa devo assumere posture apposite alla scrivania… Conseguenti dolori di schiena!
Un vero calvario!
Molto utile il vostro blog e buoni suggerimenti
Maria64
BUONGIORNO SIGNORA MARIA,
PURTROPPO DI CASI COME IL SUO NE VEDIAMO TUTTI I GIORNI E SICURAMENTE I PROBLEMI DI EQUILIBRIO SONO DAVVERO FASTIDIOSI.
IL NOSTRO BLOG HA LO SCOPO DI DIVENTARE PUNTO DI RIFLESSIONE CON VOI CLIENTI O SEMPLICEMENTE COMPAGNI DI VIAGGIO NEGLI ARGOMENTI TRATTATI.
DICIAMO CHE CERCHIAMO DI APPROFONDIRE, VISTE LE VOSTRE RICHIESTE, ARGOMENTI SEMPRE PIU’ INERENTI ALLA SALUTE…
GRAZIE PER IL SUO PREZIOSO CONTRIBUTO
BUONA GIORNATA E LA ASPETTIAMO PRESTO NEL BOLG
Veramente un bel blog!
Ottime info serie e tecniche
Soffro di scoliosi avete qualche prodotto da consigliare per dormire meglio!???
sicuramente la scoliosi non e’ una bella compagnia.
Unire le cure corrette di un medico ad una corretta postura notturna è la miglior cosa.
Le consigliamo UN materasso semi rigido in lattice, molto ergonomico ed elastico favorisce movimenti e rilassamento muscolare.
Entrando nel nostro sito http://www.italianalettiematerassi.it trovera’ nell’area shop la linea di materassi “Relax”.
Il modello consigliato e’ il “materasso ortopedico sanitario Athena lattice”.
SPERANDO DI POTERLE ESSERE STATI UTILI LA RINGRAZIAMO.
PUO’ CONTATTARE UN’ESPERTO CHE GRATUITAMENTE LA SEGUIRA’ NELLA SCELTA AL 030/8913844